Strength

Du willst deine Kraft steigern und Muskulatur aufbauen? Dann ist der Strength Kurs genau das Richtige für dich! Durch unsere Programme wirst du schnell Erfolge erzielen und deine Leistung stetig verbessern.

mobility & movement

Mobilität und Körperwahrnehmung verbessern, Bewegungsabläufe optimieren, Kraft durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aufbauen und Ausdauer entwickeln. Willkommen im Mobility & Movement Kurs! 

weightlifting

Egal ob blutiger Anfänger oder Fortgeschrittener, hier hast du die Möglichkeit an deiner Technik beim Snatch (Reißen) oder Clean & Jerk (Umsetzen und Stoßen) zu arbeiten oder neue Bestwerte aufzustellen.

Power

Der Name ist Programm - hohe Intensitäten und Kombinationen aus Kraft und Ausdauerübungen werden dich bis an deine Grenzen bringen. Keiner kämpft für sich allein, die Gruppe steigert die Motivation und gemeinsam erreichen wir das Ziel!

yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Neben Atemübungen und Körperübungen zur Verbesserung der Mobilität und Kraft  werden auch Techniken zur Tiefenentspannung erlernt. 

Functional Training for Kids & Teens

Spielerisch üben und mit dem eigenen Körper während des Wachstums umgehen lernen. Koordination trainieren und Kraft aufbauen um Verletzungen zu vermeiden und frühzeitig eine stabile Basis aufzubauen. Dies steht im Fokus des Functional Training for Kids. Hier sind alle Kinder zwischen 7 und 12 Jahren gern gesehen. Und es spielt keine Rolle ob man bereits sportliche Erfahrungen hat oder nicht. Hier erlernt jedes Mädchen und jeder Junge mit Spaß an der Bewegung den eigenen Körper zu trainieren.

NEU: Wir bieten nun auch einen Kurs für Teenager ab 13 Jahren an.